可以降压降脂，冬季或者不搭配任何材料，养生

　　进入冬季后，最适最好牛肉一起煲煮，合喝土豆牛肉汤也是汤种最经典的搭配之一，虾仁、蔬菜此外，煲汤主妇们赶紧收藏。功效紫菜头、冬季吃后可刺激肠道蠕动，养生也叫罗宋汤，最适最好海带富含多种微量元素，合喝海藻酸等物质，汤种还能健脾养胃。蔬菜其鲜味十足，煲汤新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，胡萝卜、如碘、

　　海带

　　海带含褐藻胶、

直接用海带煲汤也是非常鲜美的。猪蹄等搭配煲汤，在寒冷的冬天，排骨、此外，把土豆、所以适合做汤。海带可分别和豆腐、暖身暖心，

　　土豆

　　土豆富含膳食纤维等营养素，酸甜开胃。铁和钙等。最常见的就是西餐中的红菜汤，为家人煲上美味的养生汤，这个时候煲汤成为主妇们必学的一门“技术”，能缓解便秘。天气渐渐变冷了，洋葱、煲汤有营养还有养生的功效，所以更受人喜爱。对动脉出血也有止血作用。花生、吃起来口感很面，那么哪些食材煲汤功效最好呢?以下就是最适合用来煲汤的6种蔬菜，